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En el marco del Día Mundial del Autocuidado, que se celebra cada 24 de julio, La Universidad La Salle México destaca la importancia de integrar el autocuidado en la formación universitaria, preparando a la comunidad estudiantil para enfrentar los desafíos académicos, pero también, para llevar una vida equilibrada y saludable.
Numerosos estudios han demostrado la importancia del autocuidado en el ámbito académico. El bienestar emocional y social es crucial no solo para el éxito académico, sino también para la vida personal y profesional de los estudiantes. Investigaciones afirman que los estudiantes que practican el autocuidado son más resilientes, manejan mejor el estrés y están más preparados para enfrentar los desafíos de la vida adulta.
De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud, “se estima que entre el 10 y el 20% de los adolescentes experimentan problemas de salud mental, sin embargo, estos siguen sin ser diagnosticados ni tratados adecuadamente”.
Ante ello, la Universidad La Salle México cuenta, desde hace más de 20 años, con una red que se encarga de brindar acompañamiento y apoyo que promueva el desarrollo de estilos de vida saludables -CIVE (Coordinación de Impulso y Vida Estudiantil).
En el último año, el CIVE ha llevado a cabo diversas actividades y servicios enfocados en el apoyo académico, emocional, médico, desarrollo de clases, conferencias y talleres, tanto para estudiantes como para colaboradores.
Para docentes, se han llevado a cabo capacitaciones bajo el título “Hablemos de…”, abordando temas cruciales para la gestión del estrés y el bienestar mental. En las Jornadas de Salud Mental, se han ofrecido conferencias y talleres sobre diversos temas, tales como salud mental y adicciones, prevención del suicidio, manejo del estrés financiero, y la relación entre violencia de género y salud mental. Estos eventos han equipado al claustro docente con herramientas prácticas para enfrentar desafíos emocionales y apoyar a sus estudiantes de manera efectiva.
En el caso de las/los colaboradores, se promueve la impartición de talleres cuyo objetivo es capacitar al personal para actuar con confianza y eficacia durante situaciones críticas, mejorando el bienestar general del entorno laboral y educativo. La idea es proporcionar al personal, las herramientas necesarias para manejar situaciones de estrés y crisis entre estudiantes y colegas. Los colaboradores aprenden técnicas para ofrecer apoyo inmediato, evaluar las necesidades emocionales y psicológicas, y derivar a los individuos a servicios profesionales cuando sea necesario. En diciembre pasado, se brindó por primera ocasión el Taller de Primeros Auxilios Psicológicos, y a la fecha, alrededor de 200 personas han recibido la capacitación, incluyendo la planta de docentes de ambas preparatorias (Condesa y Santa Teresa).
Para estudiantes, las Jornadas de Salud Mental han incluido talleres y conferencias diseñados para mejorar su bienestar emocional y mental. Actividades como la regulación emocional, mindfulness, tolerancia al malestar y efectividad interpersonal han sido fundamentales. Talleres específicos como la prevención del suicidio en estudiantes, manejo de emociones y salud mental en contextos universitarios han sido desarrollados. Además, se han llevado a cabo Jornadas de Bienestar que han incluido campañas de donación de sangre y talleres sobre nutrición y relaciones sanas.
Programas como el Taller “El Valor de la Vida” y el “Tamizaje Bienestar 360” de la Universidad La Salle México equipan a las y los estudiantes con habilidades esenciales para su desarrollo integral, ayudándoles a mantener un equilibrio entre su vida académica y personal. Si bien el número de personas que toman el taller, varía cada semestre, normalmente un promedio de 2 mil estudiantes desarrolla habilidades derivadas del mismo, que se realiza cada seis meses.
Gracias a estos programas, tan solo en el último año, se han podido atender a más de 100 mil personas, a través de poco más de 38 mil actividades realizadas.
El Tamizaje Bienestar 360 es un programa integral de la Universidad La Salle México diseñado para identificar y abordar tempranamente los riesgos biosociales entre estudiantes, especialmente aquellos en su primer año. Utilizando el instrumento AySP-E1, una herramienta validada que evalúa la sintomatología afectiva (ansiedad, depresión, riesgo suicida y malestar físico), así como factores físicos y económicos, el tamizaje se desarrolla en tres fases: diseño y construcción de la escala, aplicación y análisis estadístico de los datos, y evaluación de la calidad métrica de las variables. Este proceso meticuloso permite identificar de manera precisa los casos de alto riesgo y planificar intervenciones adecuadas para mejorar el bienestar de los estudiantes.
Sin duda hay mucho por hacer, en materia de prevención y atención al tema de la Salud Mental en las y los jóvenes. Como sociedad, nos enfrentamos a desafíos cada vez más complejos debido a las dinámicas sociales, económicas y culturales que se experimentan en la niñez, la juventud y la etapa adulta. En este contexto, la Universidad La Salle México asume la misión de responder a las demandas sociales con integridad y coherencia en el ámbito académico y formativo, y en el tema de la Salud Mental y el Autocuidado es el mejor ejemplo de ello.
