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Durante el mes de octubre, el Tec de Monterrey realiza el Mes de la Salud Mental con un programa que incluye más de 200 actividades en todos sus campus, enfocadas al valor del autoconocimiento.
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El programa TQueremos del Tec de Monterrey tiene como objetivo ayudar a los estudiantes a desarrollar y lograr su bienestar integral por medio de recursos y herramientas sencillas de utilizar.
El conocimiento abre puertas a una vida de seguridad y conciencia. Si sabes lo que pasa en tu entorno, puedes anticipar un contratiempo; si estás enterado de los riesgos cotidianos, puedes prevenir un accidente; y si te conoces a ti mismo, puedes entenderte y tomar decisiones que se alineen con tus valores.
El autoconocimiento, en esencia, es introspección; es la capacidad para dirigir la atención hacia uno mismo y tomar conciencia de diferentes aspectos de la identidad, así como de nuestras emociones, pensamientos y conductas. Según el diccionario de Oxford Languages, se trata del “conocimiento o comprensión de uno mismo, del propio carácter, habilidades y/o motivos”.
Esta tarea es de largo aliento y demanda que su realización sea permanente, ya que estamos en constante transición. Según la doctora Jacqueline Baulch, psicóloga clínica y directora de Inner Melbourne Clinical Psychology, el autoconocimiento permite ver un mundo interno de pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas e impulsos.
De acuerdo al programa TQueremos del Tecnológico de Monterrey, el autoconocimiento es un pilar clave para abonar al bienestar integral en las dimensiones física, emocional, intelectual, espiritual, social, ocupacional y financiera, en armonía con su entorno.
Durante el mes de octubre, el Tecnológico de Monterrey realiza el Mes de la Salud Mental con un programa que incluye más de 200 actividades presenciales en todos sus campus, el cual comprende talleres, conferencias, capacitaciones en QPR y Testigo Activo, cine debates, sesiones de mindfulness y dinámicas orientadas a reflexionar y aprender herramientas para mantener una mente sana.
Ingresa a https://tqueremos.tec.mx/ y encuentra recursos abiertos y disponibles para todo público para conocer más acerca del autoconocimiento y otros valores.
